توصيه هاي فرويد به دخترش حتما حتما بخونيد و نشر دهيد زماني که فرويد(بزرگترين روانشناس دنيا) آنا دختر 16 ساله خود را ترک مي کرد تا وي استقلال زندگي پيدا کند، تنها 40 نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجراي اين 40 نکته وي توانست با ايجاد آرامش در خود، در سن 28 سالگي بزرگترين نظريه پرداز روانشناسي شخصيت زمان خود شود. اين 40 نکته از اين قرار است. آناي عزيزم زندگي تو مي‌تواند به زيبايي روياهايت باشد. فقط بايد باور داشته باشي که مي‌تواني کارهاي ساده‌اي انجام بدي. هر روز اين 40 نکته را به کار بگيرود لذت ببر. سلامتي: @khandepare 1- آب فراوان بنوش. 2- مثل يک پادشاه صبحانه، مثل يک شاهزاده ناهار و مثل يک گدا شام بخور. 3- بيشتر از سبزيجات استفاده کن. 4- بااين 3 تا E زندگي کن: Energy (انرژي) Enthusiasm (شور و اشتياق) Empathy (دلسوزي و همدلي) 5- از ورزش کمک بگير. 6- بيشتر بازي کن. 7- بيشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛ 8- روزانه 10 دقيقه سکوت کن و به تفکر بپرداز. 9- 7 ساعت بخواب. 10- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روي کن و در حين پياده‌روي، لبخند بزن. شخصيت: 11- زندگي خود را با هيچ کسي مقايسه نکن: تو نمي‌داني که بين آنها چه مي‌گذرد. 12- افکار منفي نداشته باش، در عوض انرژي خود را صرف امور مثبت کن. 13- بيش از حد توان خود کاري انجام نده. 14- خيلي خود را جدي نگير. 15- انرژي خود را صرف فضولي در امور ديگران نکن. 16- وقتي بيدار هستي بيشتر خيال‌پردازي کن. 17- حسادت يعني اتلاف وقت، تو هر چه را که بايد داشته باشي، داري. 18- گذشته را فراموش کن.. اشتباهات گذشته شريک زندگي خود را به يادش نيار. اين کار آرامش زمان حال تو را از بين مي‌برد. 19- زندگي کوتاه‌تر از اين است که از ديگران متنفر باشي. نسبت به ديگران تنفر نداشته باش. 20- با گذشته خود رفيق باش تا زمان حال خود را خراب نکني. 21- هيچ کس مسئول خوشحال کردن تو نيست، مگر خود تو. 22- بدان که زندگي مدرسه‌اي است که بايد در آن چيزهايي بياموزي. مشکلات قسمتي از برنامه درسي هستند و به مانند کلاس جبر مي‌باشند. 23- بيشتر بخند و لبخند بزن. 24- مجبور نيستي که در هر بحثي برنده شوي. زماني هم مخالفت وجود دارد. جامعه: @khandepare 25- گهگاهي به خانواده و اقوام خود زنگ بزن. 26- هر روز يک چيز خوب به ديگران ببخش. 27- خطاي هر کسي را به خاطر هر چيزي ببخش. 28- زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال بگذران. 29- سعي کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزني. 30- اينکه ديگران راجع به تو چه فکري مي‌کنند، به تو مربوط نيست. 31- زمان بيماري شغل تو به کمک تو نمي‌آيد، بلکه دوستان تو به تو مدد مي‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش. زندگي: 32- کارهاي مثبت انجام بده. 33- از هر چيز غير مفيد، زشت يا ناخوشي دوري بجوي. 34- عشق درمان‌گر هر چيزي است. 35- هر موقعيتي چه خوب يا بد، گذرا است. 36- مهم نيست که چه احساسي داري، بايد به پا خيزي، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پيدا کني. 37- مطمئن باش که بهترين هم مي‌آيد. 38- همين که صبح از خواب بيدار مي‌شوي، بايد از خداي خود شاكر باشي. 39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراين خوشحال باش. آخرين اما نه کم‌اهميت‌ترين: 40- کمک کن تا پيامهاي مثبت هميشه در جهان جاري باشد و بازتاب آنرا در زندگيت ببين.

Tue, 23 Apr 2019 16:48:00 GMT